Результаты поиска по тегу «Тренировки» 2 результата

• Спорт из дома: как сохранить активный образ жизни в условиях самоизоляции

  Условия самоизоляции могут стать серьезным ударом по психологическому и физическому здоровью. Даже сидя дома важно поддерживать себя в хорошей форме и не забрасывать занятия спортом. ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю — этого достаточно, чтобы держать себя в тонусе, чувствовать бодрость и мотивацию. Как обеспечить себе необходимую нагрузку, когда фитнес-клубы, спортзалы и бассейны закрыты, а бег и пешие прогулки не рекомендованы? Собрали список онлайн-ресурсов, которые помогут заниматься спортом не выходя из дома.

  03.04.2020

• Спортивный хакинг: команда, представлявшая ИТМО, заняла первое место на международных соревнованиях VolgaCTF 2019 Final

  В Самаре прошли международные соревнования специалистов по информационной безопасности VolgaCTF. Университет ИТМО представляли две команды – LC↯BC, занявшая первое место, и Kappa, вошедшая в десятку команд-лидеров. Мы поговорили с их капитанами о тренировках, новом сезоне семинаров SPbCTF и пользе спортивного хакинга.

  04.10.2019