Результаты поиска по тегу «Правильное питание» 4 результата

• ПП на практике: как сформировать правильные пищевые привычки через нестандартные задачи и научный подход

  В этом году в ИТМО запустился новый проект ― студенты ИТМО при поддержке опытных преподавателей разрабатывают факультативы для других обучающихся. Так они получают педагогический опыт, а другие ребята ― дополнительные знания и навыки из первых рук ― от сверстников, которым можно не бояться задавать любые, даже самые глупые вопросы. Один из таких курсов разработала магистрантка факультета биотехнологий Анна Пожар. На своем факультативе она развенчивает популярные мифы о питании и помогает студентам самостоятельно составлять разнообразный и сбалансированный рацион. Зачем нужны такие курсы и как сделать их интересными, Анна рассказывает ITMO.NEWS.

  02.06.2022

• Овощи и фрукты в рационе способны улучшить состояние кишечной микробиоты за две недели

  Исследовательская группа из Университета ИТМО, НГУ и МФТИ, а также компаний Atlas Biomed Group и Knomics проанализировала влияние краткосрочных изменений в диете на состояние кишечного микробиома. Оценив изменение состава микробиома у 248 добровольцев, ученые пришли к выводу, что обогащение рациона пищевыми волокнами уже через две недели значительно меняет соотношение микробных видов в кишечнике. Полученные результаты будут использованы при разработке системы персональных диетических рекомендаций как для здоровых людей, так и для тех, кто страдает нарушениями метаболизма и находится в группе риска развития атеросклероза или диабета. Работа опубликована в журнале Nutrients.

  06.06.2018

• Диетолог Марина Когай: почему важно сбалансировано питаться, много ходить, достаточно спать и наладить отношения со своими бактериями

  По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия и отсутствие болезней. Ежедневно на своих приемах кандидат медицинских наук, врач-диетолог и сомнолог Марина Когай доказывает своим пациентам, что с помощью еды и сна можно достичь благополучия даже социального. Во время открытой лекции в Университете ИТМО, приуроченной к «Всемирному дню здоровья», эксперт также объяснила, почему не стоит «умирать» в бессмысленной гонке за стройным телом в спортзале, как депрессия связана со сном, почему любая диета эффективна, как нам помогают наши бактерии, а также за какое время можно сменить свой микробный профиль.

  11.04.2018

• Просто добавь воды: полноценное питание на раз-два-три

  В XXI веке, когда жизнь достигает новых скоростей, остается все меньше времени на сон, на общение с близкими людьми и заботу о своем здоровье. Что уж говорить, если иногда в плотном графике не найти даже полчаса на то, чтобы спокойно поесть. Пренебрежение правильным питанием, однако, чревато проблемами со здоровьем, поэтому будущее, считает создатель коктейля FOYT, за функциональной пищей. Все проблемы бешеного ритма жизни она, конечно, не решит, но хотя бы поможет сэкономить на посещении гастроэнтеролога и диетолога.

  10.01.2017