Результаты поиска по тегу «Стресс» 8 результатов

• Как подготовиться к экзаменам и не волноваться: практические советы от психолога

  Поступить в ИТМО можно разными способами: по портфолио, олимпиадам, конкурсам и классическим вступительным испытаниям. Абитуриенты уже начали сдавать экзамены ― последний пройдет 2 августа. Как подготовиться к испытаниям и не сойти с ума, мы поговорили с кандидатом психологических наук, психологом медико-психолого-социального центра ИТМО Евгенией Осташевой.

  04.07.2023

• Стресс, нагрузки и здоровье: как и зачем участвовать в первом масштабном исследовании ИТМО о качестве жизни в академической среде

  В ИТМО стартует масштабное исследование здоровья и качества жизни в академической среде. В течение трех недель ― с 6 по 24 июня ― любой студент и сотрудник ИТМО может внести свой вклад в науку, а заодно узнать больше о собственном здоровье. Исследование ― одно из направлений стратегического проекта Университет счастья, а его результаты напрямую повлияют на качество сервисов, которые Первый неклассический разрабатывает для членов ITMO.Family. Рассказываем, как будет проходить исследование, как принять в нем участие и почему это будет полезно каждому.

  03.06.2022

• Как бороться с постоянным чувством тревоги? Разбираемся в карточках

  Чувство тревоги могут вызвать не только глобальные события, кризисы и катаклизмы. Вывести нас из равновесия может даже экзамен по математике или  обычные бытовые задачи, которые мы выполняем изо дня в день. Но как именно работают эти механизмы? И, самое главное, есть ли научно доказанные способы, которые действительно помогут снизить тревожность? Разбираемся вместе с исследователями Центра нейронаук в образовании, которым руководит лауреат программы ITMO Fellowship&Professorship Максим Лиханов. Недавно команда центра запустила проект, цель которого ― разработать и внедрить методы для улучшения психологического благополучия студентов ИТМО.

  07.04.2022

• Стресс как причина депрессии и смещенная активность как противоядие от нее — в лекции биолога Дмитрия Жукова

  В рамках Mental Health Month в Университете ИТМО прошла лекция «У меня стресс? Что делать!?» Дмитрия Жукова — биолога, профессора Института физиологии им. И.П. Павлова РАН, а еще — писателя, лауреата премии «Просветитель», автора бестселлера «Стой, кто ведет? Биология поведения человека и других зверей». На встрече Дмитрий рассказал о биологическом значении стресса в жизни людей и других животных, особенностях поведения при стрессе и способах минимизировать вред от него. ITMO.NEWS публикует краткий пересказ лекции.

  14.05.2021

• Сауна, театры и тренировки: какое отношение имеют к стрессу и почему с ним не нужно бороться

  На стресс жалуются все: от школьников до генеральных директоров. А ведь стресс считается чуть ли не самым главным фактором, сокращающим нашу жизнь. Получается, что он наш враг, с которым нужно бороться? Об этом и не только рассказала Елена Рыбникова — доктор биологических наук и заместитель директора по науке Института физиологии им. И. П. Павлова РАН. Публичная лекция состоялась в рамках Открытого Лектория Новой Голландии и проекта Mental Health Month. Подробности в материале. 

  13.05.2021

• Ученые ИТМО оценили успешность занятия медитацией с помощью компьютерного зрения и нейросети

  Созданный ими алгоритм может по видео со смартфона оценить психоэмоциональное состояние человека во время занятия. Он отслеживает ровность дыхания, положения тела и движения конечностей. Результаты исследований опубликованы в журнале Future Internet.

  24.08.2020

• «Убегать или бороться»: как наш мозг реагирует на стресс и что поможет справиться со стрессом во время самоизоляции

  Что происходит с мозгом человека во время стресса? Какое значение имеют центры потребности? Как сохранить самообладание во время самоизоляции? И почему прокрастинация иногда может быть полезной? Об этом и не только рассказал доктор биологических наук, профессор биологического факультета МГУ, специалист в области физиологии мозга Вячеслав Дубынин. Открытая лекция состоялась в рамках научного фестиваля «КСТАТИ», организованного сетью Информационных центров по атомной энергии (ИЦАЭ). Записали главное в одном материале.

  06.05.2020

• Стресс экзаменам не помеха: что советуют делать ученые, чтобы успешнее закрыть сессию

  Стресс во время экзаменов – это нормально. Тем более, это не всегда плохо. Легкий стресс делает человека более энергичным и продуктивным. Так происходит, когда, например, необходимо выучить 100 билетов, а времени осталось одна ночь. К «хорошему» стрессу также относят влюбленность, путешествия, изменения в жизни, процесс новаторства. А вот сильный стресс, наоборот, будет мешать подготовке к экзаменам, снижать работоспособность, ухудшать память и коммуникативные навыки. Как с этим справиться, что можно, а что нельзя делать, чтобы мозги во время сессии работали лучше, разобрался ITMO.NEWS.

  16.01.2018