Во-первых, чтобы вирус к вам попал, нужно где-то его встретить. В пиратском онлайн-кинотеатре скорее будет браузерный эксплоит, чем в лицензионном. К программе с торрентов скорее будет прилагаться троян, чем к купленной или к аналогичной бесплатной, взятой с официального сайта. Чем более популярны и богаты репутацией посещаемые вами сайты и источники файлов, тем меньше шанс вообще столкнуться с попыткой атаки.

Во-вторых, вирус должен как-то заразить. От эксплоитов — автообновления: операционка, Chrome, Office. В обновлениях исправляют ошибки, и эксплоиты перестают работать. Подозрительные документы также можно открывать в Google Docs, так у эксплоита нет шансов сработать на вашем компьютере. От фишинга — осмотрительность. Обращайте внимание, когда вас просят предоставить данные или что-то запустить в странных обстоятельствах. Перешли по ссылке в письме, а у вас просят пароль от почты. Прислали документ, у которого расширение не .docx, а .scr. Позвонили от имени банка и просят установить приложение на телефон. Пишет знакомый с просьбой, а прошлой переписки в диалоге нет.

В-третьих, троян крадет данные с компьютера: пароли, данные карточек, запись экрана, введенный текст. Нельзя украсть то, чего там нет — например, если вы заходили в банк только с телефона.

И наконец, украденным нужно как-то воспользоваться. Затрудните вход в аккаунты: поставьте пароль, который нигде не повторяется, включите двухфакторный вход (SMS или Google Authenticator). Злоумышленнику станет недостаточно доступа к компьютеру, чтобы распоряжаться аккаунтом. В первую очередь защитите почту, на которую можно запросить сброс пароля других сервисов. Возьмите на вооружение эти четыре пункта, чтобы подпортить преступнику доход.