Результаты поиска по тегу «Психология» 26 результатов

• Как эффективно войти в рабочий ритм после отпуска ― советы психолога

  Если после отпуска вам сложно вернуться в рабочий режим, не ругайте себя, вы не одиноки. Согласно опросам, с депрессией после возвращения домой из отпуска сталкиваются более 50% россиян. Как комфортно настроиться на работу после длительного отдыха, разбираемся вместе с преподавателем Института международного развития и партнерства ​ИТМО, кандидатом психологических наук Еленой Карповой.

  29.08.2023

• Как подготовиться к экзаменам и не волноваться: практические советы от психолога

  Поступить в ИТМО можно разными способами: по портфолио, олимпиадам, конкурсам и классическим вступительным испытаниям. Абитуриенты уже начали сдавать экзамены ― последний пройдет 2 августа. Как подготовиться к испытаниям и не сойти с ума, мы поговорили с кандидатом психологических наук, психологом медико-психолого-социального центра ИТМО Евгенией Осташевой.

  04.07.2023

• Выгорание в академической среде: как не допустить и что для его профилактики делают в ИТМО

  С выгоранием можно столкнуться в любой профессии, и наука — не исключение. О том, как проявляется выгорание у ученых и можно ли его предотвратить, рассказываем вместе с PI, руководителем проекта «Функционализированные углеродные наночастицы» Еленой Ушаковой.

  24.03.2023

• Как не выгореть в первую рабочую неделю и научиться отдыхать — советы психолога

  Первая рабочая неделя года официально закончена, и если вам она показалась бесконечной, то вы не одиноки в этом чувстве. Как не спустить весь накопленный запас сил и не погрязнуть в рабочей рутине, что такое культура отдыха и почему work-life balance больше не работает, рассказывает преподаватель Института международного развития и партнерства, научный сотрудник исследовательского центра «Сильный искусственный интеллект в промышленности» ИТМО и кандидат психологических наук Ольга Гофман.

  13.01.2023

• Как вернуться к работе после длинных выходных, если ничего не хочется?

  Хотим мы этого или нет, но любые праздники заканчиваются, и приходится возвращаться в трудовые будни — учиться и работать. Особенно тяжело это дается после недели новогодних каникул. Вместе с психологом и преподавателем Института международного развития и партнерства ИТМО Евгенией Шестаковой разбираемся, как помочь себе вернуться к работе после длинных выходных.

  09.01.2023

• Насколько счастливы ученые и как сейчас общество относится к науке? Отвечают социологи

  Среди молодых ученых оказалось больше счастливых людей, чем среди остальных россиян, а большинство исследователей в возрасте до 30 лет гораздо оптимистичнее своих сверстников, работающих в других областях. Такие результаты показал опрос, проведенный АНО «Национальные приоритеты» (организация выступает оператором Десятилетия науки в РФ). Результаты исследования представили на II Конгрессе молодых ученых (КМУ), который прошел на минувшей неделе в Сочи. Как социологи объясняют это явление и какие данные еще показывают последние исследования, рассказываем в материале.

  08.12.2022

• Как заставить себя нормально спать, когда очень тревожно?

  Когда поглощает тревога, расстраивается сон, из-за этого возникает порочный круг: от недосыпа состояние ― физическое и моральное ― становится еще хуже. Что делать, если вы не можете заснуть из-за тревожных мыслей, и есть ли какие-то подтвержденные и работающие способы, как наладить здоровый сон? Разбираемся с директором Медико-психолого-социального центра ИТМО, кандидатом психологических наук Еленой Шарапановской и врачом-терапевтом, заведующей медпунктом Верой Яблоковой.

  13.10.2022

• Как перестать постоянно читать новости и успокоиться?

  Если в последнее время вы тоже включили уведомления на всех новостных каналах и только и делаете, что постоянно пролистываете ленты новостей, прочтите эти карточки. Разбираемся вместе с психологом Медико-психолого-социального центра ИТМО Евгенией Осташевой, почему мы занимаемся думскроллингом, какие механизмы лежат в его основе и как оставаться в курсе событий, но при этом сохранить трезвый рассудок и не поддаваться панике.

  07.10.2022

• UX/UI-дизайн, удобный для всех: какими исследованиями занимаются студенты ИТМО

  Проектировать приложения и сайты, учитывая потребности и особенности разных людей, — важная задача дизайнеров. Именно этим занимаются магистранты второго курса факультета программной инженерии и компьютерной техники ИТМО. О самых интересных исследованиях рассказываем в материале.

  02.08.2022

• Как бороться с постоянным чувством тревоги? Разбираемся в карточках

  Чувство тревоги могут вызвать не только глобальные события, кризисы и катаклизмы. Вывести нас из равновесия может даже экзамен по математике или  обычные бытовые задачи, которые мы выполняем изо дня в день. Но как именно работают эти механизмы? И, самое главное, есть ли научно доказанные способы, которые действительно помогут снизить тревожность? Разбираемся вместе с исследователями Центра нейронаук в образовании, которым руководит лауреат программы ITMO Fellowship&Professorship Максим Лиханов. Недавно команда центра запустила проект, цель которого ― разработать и внедрить методы для улучшения психологического благополучия студентов ИТМО.

  07.04.2022